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便通改善ランキング

健康ドリンクを飲んだり食物繊維の多い野菜を食べたりするだけが、便通を良くする方法ではありません。経口摂取には限界があり、また値段も高くなってしまいがちです。そんな中で、どなたでも摂取しやすく、便通改善に良いとされるサプリメントをご紹介!便通が以前サプリメントとして人気のある商品を、ランキングにてご紹介していきます。

1位

乳酸菌革命

乳酸菌革命の画像

耐熱性に優れた特殊カプセル

今話題の乳酸菌を手軽に摂取することができる乳酸菌サプリメント、乳酸菌革命。「健康維持するために何が必要なの?」、「毎日お腹をすっきりさせたい」というような人にオススメです。乳酸菌革命には整腸菌として馴染みの深いビフィズス菌、強力な乳酸菌のラブレ菌、腸内に長くとどまることができる乳酸菌のカゼリ菌が配合されているので、腸内をしっかり健康に整えてくれます。さらに有胞子乳酸菌という乳酸菌は、胃酸などの影響を受け腸にたどり着く前に効果が無くなってしまう一般的な乳酸菌とは違い耐熱性に優れており、生きたまま腸まで届きます。なので生きたまましっかり腸に届く乳胞子乳酸菌は、優れた力をそのままに腸内で発揮してくれるのです!乳酸菌革命は優秀成分はもちろんのこと、その成分を包むためのカプセルにも工夫が施されています。カプセルにも耐熱性をもたせることによって、有効成分をしっかり保護。有胞子乳酸菌以外の成分も、腸内までしっかりと届けてくれる実力の持ち主なのです。

乳酸菌革命の口コミ

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    とし (40代)

    4

    便秘気味で体は重く、風邪をひきやすいので何とか改善したいなと思い乳酸菌革命を買ってみました。
    春の花粉の季節は鼻がむず痒くなり、冬は寒さで体調が悪くなることが多かったのですが、
    乳酸菌革命を飲むようになってから、すこしずつ良くなってきているようです。
    冬でも体調が悪くなることもなく日々過ごせています。
    携帯できるサイズなので外出先に持って行くこともでき、飲み忘れることがなく助かっています。
    健康維持のためにもこれからも続けようと思います。

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    ひろ (40代)

    2.5

    たまに頑固な便秘になりますが、普段はそうでもありません。なので毎日は飲まないです。
    便秘が始まったと気づいたときに飲みます。飲むタイミングがずれると効果がないので、このタイミングをつかむのが難しいです。もしかして毎日飲んだほうがいいのかもしれませんが、そうすると効きすぎてしまうだろうし、それがちょっと怖いです。
    世の中には便秘で悩んでいる人が多く、薬に頼りたくないという人も多いと思います。私もそうです。なのでサプリやお茶で乗り切っています。

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    こじさん (40代)

    4.5

    私は腸内環境改善の為にヨーグルトを食べていたのですが、ヨーグルトだと食べるタイミングや量に気をつけないと腸内まで活きた乳酸菌を届けられません。
    その点サプリなら何も考えずに服用するだけで腸内まで活きた乳酸菌を届けられる!と思って乳酸菌革命を購入しました。

    カプセルタイプなのでお水と一緒にスーっと飲めますし、無味無臭で飲みやすかったですね。
    気になる効果ですが、腸内環境改善効果はすぐ出ました。
    服用した翌日の大便は黄色がかった柔らかい大便でしたし、乳酸菌がしっかり働いてるな~と感じ取れました。
    柔らかい便なので肛門にも負担なく、スーっと大便を出せるのはとっても良いです。

    値段的に他の乳酸菌サプリよりやや高いと感じたのでやめてしまいましたが、効果はバツグンだと思います。

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    hahaemu (30代)

    3

    乳酸菌を毎日とりたくて、ヨーグルトを食べるようにしていましたが、なかなか毎日は続けられず、サプリで手軽にとれるならと思い、購入しました。一日二粒~となっていたので、二粒飲むことに、私には少し粒が大きめでしたが、二粒位なら平気でした。一袋飲んで、月の中間あたりからお通じは非常に快調に!お陰で肌荒れも減りました。一番実感したのが、年中鼻炎気味の私ですが、鼻詰まりや鼻水が明らかに減りました!乳酸菌が効くとは聞いていましたが、驚きました。これ以外は新しくなにか始めたわけでもないので、乳酸菌が効いているんだと思います。ただ、続けるにはお値段が少しお高めかなと思います。

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    ひろ (40代)

    2.5

    以前よりも便秘になる日が多くなったことがひそかな悩みでした。
    便秘薬を飲むほどではないしと、対策をとらずにいたのですがお通じは毎日あるにこしたことはないので、とりあえずサプリでいい方向に変わるか試してみようと思いました。
    飲むタイミングが大事なのか、最初は効かなかったですがそのうちに自分に合うタイミングを覚え、飲み続けるうちにお通じの悩みはだいぶ減りました。本当はなにもしなくてもお通じが毎日あるのが理想ですが、サプリの助けを借りるのもいいです。

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    メリー (30代)

    5

    体調が変化した際に、一番症状が出やすいのが腸で、お腹もはりやすいし、ガスも溜まりやすいようです。最悪な場合だとお腹がキリキリと痛くなり、立っているのも辛い時があります。ヤクルトを飲んでみたり、ヨーグルトを食べてみたり、色々気を付けているつもりですが、中々改善されず、お友達の勧めで乳酸菌革命を購入してみました。結論から言えば、満点です!乳酸菌革命を飲みだしてから、お腹の調子がすごく整えられている感じがします。お値段もそれほど高くありませんし、これは間違いなくリピ確定です!

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    りこ (20代)

    4.5

    便秘と下痢に悩んでいました。ヨーグルトは好きでよく食べるのですが、食べるとすぐにおなかを下してしまったりと、便秘と下痢の両極端な症状に悩んでました。
    乳酸菌革命を試してから、2週間ほどで少しずつ変化を感じました。便秘が解消され、ほぼ毎朝すっきり。大好きなヨーグルトを食べてもおなか下すことが少なくなり、「腸内環境が整う」とはこういうことか!と実感することができました。
    飲み始めて1ヵ月程経ちますが、徐々に効き目の強さなどもわかってきて、その日の体調などに合わせて飲む量も自分で調整できるようになってきました。しばらくは手放せそうにありません。

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    ちむ (10代)

    4

    私はずっと便秘に悩んでいたところネットでこちらの乳酸菌革命に出会いました。
    初めは半信半疑で飲んで見ましたが何日か経ったところでお、、、これは効果が出ているな、、、と実感しました!
    テレビやネットに出ている便秘解消法でも全く改善しなかった私がこんなにもするする出るなんて、今まで知らなかったのがもったいないぐらい。
    もっと早く出会いたかったです。(笑)
    大変飲みやすく初心者の方でも効果を感じられると思います!
    是非皆様におすすめしたいです!

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    とってぃ (30代)

    4

    乳酸菌が花粉症に効くと聞いて始めました。春先になると暖かくなった喜びよりも敏感に花粉の飛来を感じ取る鼻のせいで気が重くなって、体調も一気に悪くなり。夏で解放されたと思ったら秋で、また再び目のかゆみや鼻のムズムズに悩まされていたのですが…乳酸菌革命を飲み始めてから少しずつだけど改善されてきています。花粉に対抗できる体になってきている気がして、あと最近気づいたのですが風邪を引きにくくなりました。ありがたい!

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    かおるん (20代)

    5

    花粉症の体質を変えたくて乳酸菌革命を飲んでいます。乳酸菌によって腸内環境をよくすることで花粉症に対するアレルギー反応が薄くなるということを期待して3ヶ月目になります。まだ花粉症シーズンには突入していないので、どれぐらい効果が出るか楽しみです。他にホコリへのアレルギーもあったのですが乳酸菌革命を飲み始めてから、随分アレルギー性鼻炎が改善したので、多分花粉症にも効果があるのではと思っています。飲みやすく続けやすいのでおすすめです。

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    7539mm (30代)

    2.5

    毎朝いまいちスッキリしないので、ヨーグルトを食べたりオリゴ糖をココアに混ぜて飲んでみたりしてみても、あんまり変わらなくて、便秘薬に頼ってました。
    友人が乳酸菌革命は効くよ!毎朝スッキリうとうれしそうに言っていたので飲んでみることにしました。
    飲んで3日だけど変化なし、本当に効くのか不安になってきました。
    16種類も乳酸菌が入っているから、きっと効果はあると思うけど、ヨーグルトを食べても効果がなかったので、効くのかなって心配です。

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    らいお (30代)

    4

    お腹が弱くて下痢や便秘を繰り返す事が多かったので乳酸菌革命を初めました!効果を感じたのは飲み始めて3日目くらい、便秘しなくなり気持ちよくお通じが来るようになりました。お腹の張りや痛みを感じなくていいって素晴らしいです。1日2粒飲むだけで今までの悩みから開放されるなんてコスパも良いし、何より楽で良いですよね。乳酸菌が入っている飲料やお菓子もあるけど毎日続けられませんし、サプリメントなら楽々続けられます。

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    Momo (40代)

    4.5

    私は、毎日サプリメントの乳酸菌革命をとっています。粒が小さく飲みやすいです。なにより効果的なのは、お腹の調子を整えてくれる事です。乳酸菌革命を飲み始めてから腸の調子がとても良く、便通も快便で毎日が健康です。始めに飲み始めた頃は、お腹がギュルギュルと鳴っていましたが、それはお腹が活動的になっているので、良い事だそうです。乳酸菌は血の巡りも良くしてくれるので、毎日生き生きした日々を過ごせます。欠かせない1品です。

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    みどり (40代)

    4

    長年、ストレスからくる下痢と、加齢からくる肌荒れに悩んでいました。そこでネットの口コミを元に、数ある乳酸菌サプリの中から、乳酸菌革命をチョイスしました。1日2粒というのも、お手軽で続けやすいです。飲み始めてからは、突発的な便意の回数が減りました。肌荒れにも効果が期待出来、お化粧のノリも違うのがうれしいです。外出時の下痢も回数が減り、安心して外出できるようになり、心も体も健康になってくるようなサプリだと思いました。

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    ねこまっしぐら (50代)

    4.5

    乳酸菌自体は、今までも様々な商品やサプリメントで配合されたものがあるのですが、乳酸菌革命は3大乳酸菌といわれる、ビフィズス菌、ラブレ菌、カゼレ菌も含まれており、乳酸菌サプリの中ではとっても健康的だと思います。カプセル状に包まれた状態で飲むことができるので、腸へ届くまで胃酸などで乳酸菌が死滅することも少なく、しっかり腸へ届いて腸内環境を整えてくれる優れものです。おかげでデトックス効果で、お通じも以前よりはすこぶる調子がよくなりました。

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    和知 (40代)

    3.5

    口コミを見て始めたんだけどちょっと微妙かな‍?って感じです。慢性的な便秘で自力ではどうにも出来ないから、それがサプリメントで改善出来たらいいなと飲み始めて数日。個人差はあると思うけど今の所私にははっきりとした効果がありません。だからといって有名な便秘薬は体に合わなくてより苦しいし、口コミを信じてもう少し飲み続けたいと思います。お値段的には決して安くないですけど本当に改善されるなら高くはないと思います。

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    かわもも (30代)

    2.5

    30歳を過ぎ、朝すっきり起きれなかったり、すぐ疲れてしまったりで毎日悩んでいました。
    友人にオススメされ、乳酸菌革命を試しに購入してみました。
    即効性は特になく、期待していただけ少し残念です。
    また、こちらを飲むとお腹がはったような感じになり、ガスがたまってしまいます。
    ただ、粒も小さく飲みやすく、持ち歩きもできるので、外出先でも飲めるので手軽な商品だと思います。また匂いもないので、とても飲みやすいです。

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2位

善玉元気

善玉元気の画像

ゼリーになった新感覚サプリメント!

善玉元気は「しっかり寝ても朝がだるい」、「お腹がポッコリ、ガスが溜まる」、「ハリ、潤いがない」という悩みを持っている人にオススメしたいサプリメントです。善玉元気は善玉菌を増やし悪玉菌退治をする働きをしてくれます。厳選されたエリート善玉菌が作り出した短鎖脂肪酸を豊富に含んだ乳酸菌発酵エキスは、胃腸に優しく乳酸菌の栄養素を体の中にダイレクトに届いてくれるのです。エイジングケア効果も期待できる赤ワイン由来のポリフェノール、ビルベリー由来のアントシアニン、ビタミン類・葉酸・カルシウム・鉄を含んでいる天然はちみつ、インナーケアに最適な水溶性植物繊維、ミネラルを届けてくれるクエン酸が配合されているので、腸内のサポートとともに美容のサポートもしっかりおこなってくれると大人気。また、GMS基準をクリアした認定工場で製造しされている善玉元気は、多くの心配成分は無添加なので、安心してその効果を実感してください!

善玉元気の口コミ

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    サリー (30代)

    3.5

    もともと健康のために青汁を飲んでいたのですが、便秘が中々解消されず、ガスもたまりやすいため、たまに腸がキリキリして立っていることすら辛い時があります。
    そこで見つけたのが善玉元気です。善玉菌を増やして悪玉菌を退治してくれると言うもので、乳酸菌発酵エキスがお腹の中をきれいにしてくれるそうです。善玉元気を飲みだしてから1か月が経ちますが、今ではお腹のはる感じがなくなって、キリキリした痛みも今のところ出ていません。飲みやすいし、このままこちらに切り替える予定です。

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    五右衛門 (30代)

    4

    便秘がちで常にお腹が張っているのがつらくてどうにかして腸の働きを整えたいと思っていました。しかし酸味のあるヨーグルトは苦手で、サプリでも長続きしませんでした。
    善玉元気はベリー系の味でほんのり甘いゼリーなのでおやつみたいな感覚で食べることができました。毎日食べるようになって2週間後には便通が2日に1回以上になり、今では毎日快調になっています。便秘が治ってからはアトピーの症状もよくなり、かゆみに悩まされることが減りました。

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    かすみ (20代)

    4

    今まで見たことのない、ゼリータイプのサプリだったので、初めは驚きました。
    従来の乳酸菌サプリと言えば、タブレットタイプを想像していたので、おやつ代わりのようなゼリーで、乳酸菌を取れるとは思ってもみませんでした。
    しかし、朝ご飯が苦手な私でも、量が少なく、すぐに食べられるので、無理して食べる必要がなく気に入っています。
    また他の商品とは違い、特許を取得している点も安心できる材料となりました。
    毎朝、飲み続けた今では、快便になったおかげでお腹のポッコリもへこんでいます。
    定期便であれば、お得なのですが、それでも2回目からは¥5,400(税抜)なので、そこだけ少しネックに感じます。

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    りん (30代)

    4

    仕事が忙しく不規則な生活のせいか便秘に悩まされるようになり、善玉元気を購入してみました。
    朝ヨーグルトやバナナなど、腸に良さそうなもので手軽なものは試してみましたがあまり効果がありませんでした。
    善玉元気はゼリータイプでデザート感覚で食べられるので、とても手軽に感じました。また胃酸にも負けない乳酸菌がふんだんに配合されているとの事で、善玉元気を続けて1週間になりますが便通も随分改善されてきました。
    腸が今までになく活発になり、時々腸の運動で空気が動く音?を感じます。善玉元気のおかげで、つらい便秘も解消されそうです♪

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    カワウソ君 (20代)

    4

    子供の頃から便秘気味で大人になってからも特に改善される事はありませんでした。それが悩みで何とかしたいと思っていたので、評判が良かった善玉元気を試してみることにしました。

    サプリメントなどと違って美味しくて楽しみながら続けられたので、その点は他の商品とは違ったこの商品の魅力だと思います。美味しいだけでなく効果も感じる事ができ、毎日食べ続けていたら便秘が解消されました。

    今まで色々なことを試しては失敗を繰り返してきたのですが、善玉元気であっさりと解決できたので本当にビックリしました。

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    ありさちん (20代)

    2.5

    便秘解消に効果があるというので半信半疑だけど、試しに購入してみました。
    私の場合、食べてすぐすこしだけどお通じがありました。
    なので効果あるのか!?と期待したんですが、その後それっきりでした。
    最初は初めてで体がびっくりして効果があったのかもしれません。飲みつづけて体が慣れて効果がなくなってしまったのかなと、想像ですが。
    味はブルーベリー系で普通においしいので、今は効果関係なく食べてますがリピはないですね。

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    kiku (30代)

    3

    長年の便秘に悩まされており、母の勧めで善玉元気を購入しました。善玉元気は無添加で、合成保存料、防腐剤、防カビ剤など一切使用していないようなので安全性が高く、安心して飲むことができます。一番最初に感じた効果はおならが出だしたこと。なんだか腸が働いているな~って感じました。
    私は便秘と軟便の繰り返しで、久しぶりに便秘が改善されても、お腹が痛くなり、トイレから出てこられない時もありました。でも善玉元気を飲みだしてから、腸の調子が整ったようで、スムーズに便を出せるようになりました。

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    万年部長 (20代)

    4

    日頃の不摂生が原因なのか便秘に悩まされるようになったので、手軽に改善する方法は無いかと探しました。その際にこの商品を知り、口コミの評価が高かったので試してみることにしました。

    実際に使い始めて1週間ほどで変化が感じられるようになり、以前よりも便通が良くなりました。また腸の調子が良くなった事で肌の調子が良くなるなどの効果も得られ、体調が良くなったと感じられるようにもなりました。

    健康的に生活するためには善玉元気が欠かせないと感じているので、これからも善玉元気を使っていくつもりです。

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    らら (30代)

    4

    腸内環境を整えたく飲み始めました。注文し届いたので食べてみました。自分では、歯ごたえのあるゼリーを想像していたのですが柔らかいゼリーでした。味は酸味の強いカルピス味のブルーベリーでした。食べられなくはなく普通に食べれました。食べ始め1週間くらいから、お通じの調子も普段より回数出るようになり、効果を感じ始めました。私にはあってるように感じます。値段は、やや高めですが、私は、この商品を取り入れ毎日続けていこうと思います。

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    みんみ (30代)

    3

    雑誌に掲載があり、気になったので買ってみました。そもそも腸に効くものは、スーパーやドラッグストアで買ってみたことがありますが、善玉元気のが体質に良いのかスッキリとします。無添加な製法で、味もまずくないので続けやすいです。公式サイトから商品の発送もスピーディーですし、薄い箱状なので邪魔になりません。善玉元気に配合されているのも、はちみつがベースとなっていますので、糖分を控えたい人にもおすすめですよ。

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    由美子 (40代)

    4

    私は、長年、便秘、口臭に悩まされ続けていました。かといって下剤などのお薬にはなるべく頼りたくなく、食物繊維の多い食べ物や、ヨーグルトを意識して摂取していましたが、毎日、お通じがありませんでした。お通じのない日は憂鬱になり、すっきりしない日が、ままありました。年齢とともに、便秘が頑固になり、手こずっていたところ、善玉元気をネットでしりました。ゼリータイプで、一日に一包食べるだけと手軽です。飲み始めて、三週間経過した頃から、便通が明らかに良くなり始めました。これは、続けていく価値があると思いました。今では、毎日お通じがあり、憂鬱な気持ちも軽減されました。気になってきた口臭も、ほぼなくなりました。

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    サチコ (40代)

    5

    健康な体を作るには腸内の善玉菌を増やす方が良いと人づてに聞いて、ヨーグルトや乳酸菌のサプリメントを試してきましたが、もうひとつ効果を実感する事が出来ませんでした。
    飲んでみても体調的にも変化が無いような気がしていましたので、他に何か良いサプリメントはないものかと探していました。
    この善玉元気はモニター満足度93%ということでこれなら、私も満足のいく効果を得ることが出来るのかもしれないと思い、取り寄せてみました。
    まさか飲んですぐにこんなに効果を実感する事が出来るとは思っていませんでしたので、大変驚いています。
    毎朝快調ですし、体も軽くなったような気がしております。
    みなさんにもぜひ試していただきたいと思います。

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    ひろ (40代)

    2.5

    お腹の調子があまりよくないので、安定させたくて乳酸菌のサプリを飲むことにしました。
    お腹が不調だと体全体の調子がすっきりしないし疲れやすくなるので、調子を整えるのは大事なことです。
    そしてサプリを飲んでいる間、飲む前よりお腹が安定していました。毎日お通じがあるというほどではないですが、お腹の不調で疲れることが少なかったです。
    他の乳酸菌のサプリも試してみたいところですが、せっかくだから同じものを飲み続けてもいいなと思います。

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    咲子 (30代)

    5

    数種類試してみた乳酸菌サプリメントのなかで良いなと思いました。いつもお腹の調子が悪くて便秘や下痢を繰り返していましたが、善玉元気のおかげで毎日スッキリできています。お腹の調子が良いと何事にも前向きになれるんですね。長年お腹のハリや痛みに悩まされてきたのに、あっさりと改善されて驚きを隠せません。腸内環境が良くなることで毎日元気に生活をすることができるようになりました。ブルーベリー味のゼリーなのでおやつとして食べています。

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    のん (40代)

    5

    便秘が酷く、とにかく不満の日々でした。
    すっきりするはずもなく健康のことも気がかりだったので
    善玉元気には乳酸菌発酵エキス配合入りの、腸内環境を整えるだけではなく、若々しさをサポートするポリフェノールや、目の健康に良いと言われるアントシアニンの他にもクエン酸や食物繊維など年齢を感じさせない毎日のためを考えた成分がたっぷり。
    ゼリータイプで甘くておいしいのでおやつ感覚。
    腸も動きやすくなったみたいでお通じも改善傾向で
    体が軽くなったことが驚き善玉元気の効果があったんだと思います。

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    コリドラス (40代)

    4.5

    あまりにも酷すぎる便秘の為に困っていましたが、病院へ行く時間も無い為に放置していました。その対策として飲み始めたんですが、1週間もしないうちに便秘である日が少なくなっていました。毎日快便という事は無いんですが、便秘だなと感じる日が徐々に徐々に無くなっていく感じで便秘が改善されていきました。今も全く便秘の日が無いというわけではありませんが、その回数は確実に減っているので変なストレスも無くなって良い感じになっています。

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